Pilates Subotica
Dobrodošli u Active Studio
Pokret koji će vas promeniti ako želite da se sebi posvetite više.
Pridružite nam se, naši časovi su pogodni kako za početnike tako i za napredne vežbače. Vodićemo vas ka vašim ciljevima jer pilates možete početi da vežbate uvek, bez obzira na godine ili fizičku formu, pilates je tačno tamo gde ste vi sada i gradi vas postepeno i sigurno.
O MENI
ALEKSANDRA ŠPEAR
Osnivač sam i direktor Active Studio-a, u kom sam i zaposlena kao instruktor. Certifikovani sam pilates instruktor od 2005. godine, a 2007. godine sam otvorila Active Studio. Želja mi je da kroz pokret prenesem svoje znanje, stečeno tokom više od 15 godina duge pilates karijere i da pomognem današnjem čoveku da se lakše izbori sa izazovima modernog načina života.
Metoda
Pilates – pokret koji leči.
Nije samo fizička aktivnost za bolju formu, već metoda kojom vraćate svoje telo u optimalno stanje.
Pilates je metoda vežbanja koja pruža brojne koristi, poboljšavajući posturu, fleksibilnost i snagu jezgra. Kroz kontrolisane pokrete i svesno disanje, pomaže u usklađivanju tela, povećanju mišićne elastičnosti i podršci kičmi. Pored toga, Pilates poboljšava ravnotežu i koordinaciju, smanjuje rizik od povreda i promoviše bolje telesno kontrolisanje. Pogodan za sve nivoe kondicije, takođe doprinosi mentalnom blagostanju, pomažući vam da se osećate zdravije i opuštenije.