Pilates Subotica
DOBRODOŠLI U Active Studio
We spark a movement and create transformation if you want to go deeper.
Pokret koji će vas promeniti ako želite da se sebi posvetite više.
Pridružite nam se, naši časovi su pogodni kako za početnike tako i za napredne vežbače. Vodićemo vas ka vašim ciljevima jer pilates možete početi da vežbate uvek, bez obzira na godine ili fizičku formu, pilates je tačno tamo gde ste vi sada i gradi vas postepeno i sigurno.
O MENI
ALEKSANDRA ŠPEAR
Osnivač sam i direktor Active Studio-a, u kom sam i zaposlena kao instruktor. Certifikovani sam pilates instruktor od 2005. godine, a 2007. godine sam otvorila Active Studio. Želja mi je da kroz pokret prenesem svoje znanje, stečeno tokom više od 15 godina duge pilates karijere i da pomognem današnjem čoveku da se lakše izbori sa izazovima modernog načina života.
Metoda
Pilates – pokret koji leči.
Nije samo fizička aktivnost za bolju formu, već metoda kojom vraćate svoje telo u optimalno stanje.
Pilates je metoda vežbanja koja pruža brojne koristi, poboljšavajući posturu, fleksibilnost i snagu jezgra. Kroz kontrolisane pokrete i svesno disanje, pomaže u usklađivanju tela, povećanju mišićne elastičnosti i podršci kičmi. Pored toga, Pilates poboljšava ravnotežu i koordinaciju, smanjuje rizik od povreda i promoviše bolje telesno kontrolisanje. Pogodan za sve nivoe kondicije, takođe doprinosi mentalnom blagostanju, pomažući vam da se osećate zdravije i opuštenije.