Spring wall
Spring wall je jedinica koja je montirana na zid uz dodatak opruga odnosno otpora, drvene deblje rude i tanje rude, takozvane oklagije, kao i push bar-a, koji će učiniti čas I te kako zanimljivim, a izgraditi snažne i izdržljive mišiće.
Vežbe na Spring wall-u su bazirane na tehnikama koje koristimo na podlošci uz dodatak otpora koji dolazi iz repertoara Cadillac-a. Tokom časa, obrade se sve grupe mišića. Na svim pilates časovima, pa i na času spring wall-a, važna je pravilna postavka tela kao i poštovanje pilates principa vežbanja. Sve vežbe se mogu prilagoditi vežbaču tako da je čas pogodan i za početnike i za napredne vežbače. Kroz časove na spring wall-u svoje telo ćete izložit proveri balansa. Postavljanje u položaj pravilne posture i povećane mobilnosti uz dato opterećenje, ostaviće vas nakon časa sa osećajem snage, izduženosti i lakoće. Svakim pokretom jačaćete i istezati mišiće dok iz centra tela kontrolišete opterećenje od opruge. Vi kontrolišete oprugu a ne ona vas.
