GYrokinesis
Gyrokinesis
Gyrokinesis i Gyrotonic nastali su iz iskustva i potrebe baletskog igrača rumunskog porekla, Juliusa Horvata. Kako bi svom telu dao najbolji tretman, osnažio ga i oporavio, kreirao je sveobuhvatajući sistem pokreta koji posmatra telo kao celinu a kičmu kao njegov centralni oslonac. Gyrokinesis se vežba na malim stoličicama, na podu ili stojećki. Fluidni, trodimenzionalni pokreti praćeni ritmičkim disanjem osvežavaju telo i um relaksirajući ga nakon napornog dana, ili pripremajući ga za aktivnosti tokom dana ili sporta. Poseban akcenat je na pokretljivosti kičmenog stuba uz uključivanje fleksibilnosti, snage i koordinacije, a rotacija kičme i njeno uvijanje i izvijanje poboljšavaju vitalnost i pokretljivost. Vezivno tkivo čini jačim, ispravlja asimetrije u telu, poboljšava balans i cirkulaciju.
Novonastala ravnoteža u telu kao proizvod kontinuiranog vežbanja čini da budete sigurni u svom hodu, da odišete samopouzdanjem i smirenije i radosnije prolazite kroz dan.
