Originalno velika lopta nije bila deo repertoara koji je Jozef Pilates osmislio. Kao rekvizit, ušetala je u metodu preko fizikalne terapije, a instruktori pilatesa su je veoma brzo uključili u svoju rutinu vežbi. Kao i u fizikalnoj terapiji, i u pilatesu se koristi da se poboljša stabilizacija core-a, balans i kontrola nad pokretom. Vežbe koje se izvode uz pomoć lopte su prilagođene vežbe sa podloške i reformera. U nekim vežbama, lopta čini izuzetno nestabilnu površinu ,aktivirajući sve mišiće u telu, dok u drugim služi kao dodatna težina u rukama ili između članaka. U trećima je , pak, odličan alat da se pomogne u opsegu pokreta.

Jozef Pilates: “Fizičko zdravlje je prvi korak ka sreći”. Budite i zdravi, i srećni!