Ljubav nema cenu!

Ljubav nema cenu! Kraj novembra. Celim putem do Mladenovca padao je sneg i to prvi te godine. Da li sam ponela sve što treba? Na šta će leći? Da li će izdžati put u kolima? Da li će biti sve u redu kod veterinara? Hiljadu pitanja mi je prolazilo kroz glavu dok smo se vozile […]

Aktivirajte “core”

Potrebna je koncentracija, pažnja, usmerenost i strpljenje kako bi se telo naučilo da pravilno angažuje „core“, ali za uzvrat dobijamo lepo držanje, unutrašnju snagu, podršku za ostale mišiće u telu i shodno tome pokret bez bola. Pilates je najbolji način da ojačamo „core“.